A estas alturas, todos somos conscientes de los muchos beneficios de la meditación. ¡Te hace una persona más feliz, más tranquila y más productiva, te ayuda a dormir mejor e incluso puede mejorar tu vida sexual. Pero si lo has intentado innumerables veces y parece que no puedes entrar en ello, déjame decirte no estás sola. 

Existe la posibilidad de que no hayas encontrado el tipo de meditación adecuado para ti. Así es, hay muchos tipos diferentes de meditación y funcionan de varias maneras diferentes siempre con el mismo objetivo común, restaurar tu calma interior.

Aquí, he reunido 5 de los tipos más populares, para ayudarte a encontrar la más adecuada para ti:

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Olvídate de las pastillas milagrosas, las dietas flash o los tratamientos express y es que con  la llegada del verano y como cada año, seguro muchas de nosotras nos encontramos nuevamente con uno de los mayores retos que afrontamos en esta época del año, sentirnos seguras en nuestro bikini. Y es que ....