Durante años nos han hicieron creer que el amor duradero era cuestión de suerte. Pero la ciencia y mi experiencia personal me dicen otra cosa muy distinta.
El amor que dura no es magia: es química cerebral sostenida por elección y acción.
En este artículo te comparto 5 claves sencillas, que aprendí el otro día viendo un podcast y que están avaladas por la neurociencia, para cuidar el vínculo, mantener viva la conexión y volver a enamorarte de la misma persona una y otra vez....

Enero trae una energía de página en blanco, no para exigirte más, sino para sostenerte mejor.

Este artículo es una invitación a construir tu año desde hábitos suaves, micro-rituales diarios y sistemas que acompañan (no castigan).
Movimiento como ritual, identidad antes que disciplina y pequeños gestos repetidos con intención para crear una vida que se sienta como hogar.

Un comienzo real, consciente y alineado con la mujer que ya eres.

Entrenar para HYROX no fue solo un reto físico, fue una lección de constancia, escucha y amor propio.

Este blog es una reflexión sobre cómo los pequeños gestos: volver al cuerpo, respetar el ritmo y no abandonarte; pueden convertirse en el verdadero primer paso del año.