La meditación no siempre es silencio ni quietud — también puede ser movimiento. 
En este artículo exploramos cómo la respiración consciente y el movimiento con presencia pueden transformar tu energía, calmar la mente y reconectarte contigo misma. Desde la ciencia del breathwork hasta el arte de moverte con alma, descubre cómo cada inhalación puede convertirse en una invitación a volver a ti.

No te pierdas el nuevo episodio de The Wellness Project Podcast en YouTube. 

Durante años entrenar era sinónimo de exigencia, repeticiones y resultados. Hoy, para mí, moverse es conectar: respirar, fluir y sentir la energía. En este blog te cuento cómo pasé de entrenar por rendimiento a hacerlo por bienestar — un ritual que nutre cuerpo, mente y alma. 

En este blog, Kat comparte cómo el journaling transformó su manera de pensar, crear y habitar el día. Más que palabras en papel, es una práctica que mueve la mente, ordena emociones y abre espacio para lo nuevo. Descubre cómo el simple acto de escribir cada día puede convertirse en un ritual de claridad, calma y presencia. 

Descubre cómo aplicar los principios del feng shui más allá de los espacios y llevarlos a tu forma de vestir. En este artículo, Kat explora la conexión entre la energía, la ropa y la intención: cómo lo que eliges cada mañana puede influir en tu bienestar, tu confianza y lo que atraes a tu vida. Aprende a vestir con propósito, soltar lo que ya no vibra contigo y convertir tu armario en un reflejo de tu mejor energía. 🖤

Este verano, en AAIN vivimos uno de los momentos más intensos: una colección desaparecida, lágrimas, caos… y luego, lo inesperado. Hoy te comparto esta historia real que está cambiando mi manera de emprender y que hizo que DOPLER se convirtiera en mucho más que ropa deportiva!