ADICTAS AL BARRÉ
Hola hola de nuevo AAINERS. Ya saben que a mi me encanta probar siempre cosas nuevas, soy una curiosa por naturaleza y este verano, gracias a una colaboración descubrí el BARRÉ.
He de confesar que cuando veia a la gente practicandolo, siempre pensaba “vaya chorrada” yo que hago crossfit ahí con esas pesitas de 1 kilo me voy a aburrir. Ay ay ayyyyyyyyy!!!! Vaya ignorancia la mia, nada más lejos de la realidad.
Sudé y sufrí lo que no está escrito jajajajaja y me encantó. Es a la vez divertido y exigente y sobre todo se adapta a cualquier persona, con más o menos experiencia, así que si estás buscando una nueva manera de ponerte en forma, tonificar tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad, ¡el Barré puede ser justo lo que necesitas! Y aquí te dejo algunos FACTS para que te animes a probarlo:
¿Qué es?
El Barré es una práctica que fusiona elementos de ballet, pilates y yoga, ¡una combinación ganadora!
¿Para qué sirve?
El Barré es ideal para quienes buscan trabajar todo el cuerpo de manera equilibrada. Sus movimientos lentos pero controlados se centran en fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Además, es perfecto para tonificar, ya que se enfoca en las repeticiones y el control muscular, lo que te ayudará a trabajar hasta esos músculos que ni sabías que tenías.
¿De dónde nace el Barré?
Esta disciplina se originó en los años 50, gracias a la bailarina alemana Lotte Berk. Tras una lesión en la espalda, Lotte buscaba una manera de seguir ejercitándose y fusionó sus conocimientos de ballet con ejercicios de rehabilitación. Lo que comenzó como una solución personal, se convirtió en una tendencia que ha llegado hasta nuestros días.
Beneficios del Barré
-Tonifica tus músculos: Trabajarás especialmente el core, piernas y glúteos, pero también fortalecerás brazos y espalda.
- Mejora tu flexibilidad: Los estiramientos incorporados en cada clase te ayudarán a ser más flexible y prevenir lesiones.
- Corrige tu postura: Si pasas muchas horas sentado, el Barré te ayudará a mejorar tu postura, gracias a su enfoque en la alineación y el equilibrio.
- Esde bajo impacto: Esto lo convierte en una excelente opción para personas que buscan un ejercicio efectivo pero sin un estrés excesivo en las articulaciones.
- Activa tu conexión mente-cuerpo: Al igual que el yoga, el Barré requiere concentración y atención plena, lo que te ayuda a desconectar del estrés del día a día.
¿Te animas a probarlo?
Si buscas un entrenamiento que combine fuerza, flexibilidad y una gran conexión cuerpo-mente, el Barré puede ser el complemento perfecto para tu rutina. Además, es una manera increíble de variar y evitar el aburrimiento, ¡sin dejar de ver resultados!
Recuerda que la ropa adecuada es clave para sentirte cómoda y moverte con libertad! Y para eso nuestros monos son ideales. Echales un vistazo aquí, porque estarás cómoda y segura de que nada se moverá de su sitio , no importa la postura.
Y si estás en Madrid, te recomiendo que no dejes de visitar BATELIER STUDIO, tienen un espacio monísimo en calle Conde de Aranda 26 y tanto el equipo como las instructoras son increibles. Además podrás encontrar parte de nuestra colección allí. Se puede pedir más???
¡Nos vemos en la barra!
;)
K A T ♥️
